Description
Ein einfaches und schmackhaftes Gericht mit zarten Hähnchenstreifen, mariniert in einer würzigen Mischung aus Zitronensaft, Olivenöl und Kräutern.
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilets
- 3 EL Olivenöl
- 3 Zehen frischer Knoblauch, gehackt
- 2 EL frisch gepresster Zitronensaft
- 1 TL Oregano
- 1 TL Thymian
- 1 TL Paprikapulver
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Schneiden Sie die Hähnchenbrustfilets in Streifen.
- Vermengen Sie in einer Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Zitronensaft, Oregano, Thymian, Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
- Fügen Sie die Hähnchenstreifen zur Marinade hinzu und marinieren Sie sie mindestens 30 Minuten.
- Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie die marinierten Hähnchenstreifen hinzu und braten Sie sie 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
- Servieren Sie die Hähnchenstreifen warm mit Salat, Reis oder Gemüse.
Notes
Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Hähnchenstreifen über Nacht marinieren. Alternativ können Sie auch im Air Fryer zubereiten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 300
- Sugar: 1g
- Sodium: 700mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg