Description
Erfrischende Erdnussbutter-Gefrorene-Joghurt-Riegel, perfekt für heiße Sommertage. Cremig, nussig und ganz einfach zuzubereiten.
Ingredients
Scale
- 2 Tassen griechischer Joghurt
- 1 Tasse Erdnussbutter
- 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
- 1/2 Tasse gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen (optional)
Instructions
- Mischen Sie die Zutaten: In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die Erdnussbutter, den Honig oder Ahornsirup und den Vanilleextrakt gut vermengen.
- Fügen Sie die Prise Salz hinzu und rühren Sie um.
- Bereiten Sie das Behältnis vor: Gießen Sie die Mischung in ein gefrierfestes Behältnis oder eine Backform.
- Dekorieren Sie nach Wunsch mit Nüssen oder Schokoladenstückchen.
- Frieren Sie die Mischung ein: Stellen Sie das Behältnis in den Gefrierschrank für mindestens 240 Minuten.
- Schneiden und genießen: Nach dem Einfrieren die Riegel herausnehmen und in Stücke schneiden.
Notes
Vorausplanen: Bereiten Sie die Riegel am Vorabend vor, damit sie über Nacht fest werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel
- Calories: 175
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 2g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg