Description
Delicious and satisfying wraps filled with crispy chicken, fresh vegetables, and creamy ranch dressing, perfect for lunch or dinner.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Tasse Paniermehl
- 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
- 1 Tasse Lettuce, gehackt
- 1 Tomate, in Scheiben geschnitten
- 4 große Tortillas
- 1/2 Tasse Ranch-Dressing
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Öl zum Braten
Instructions
- Heizen Sie Ihre Grillplatte oder Pfanne bei mittlerer Hitze vor.
- Würzen Sie die Hähnchenbrustfilets großzügig mit Salz und Pfeffer.
- Wälzen Sie die gewürzten Brustfilets im Paniermehl, bis sie gut beschichtet sind.
- Braten Sie die panierten Chicken auf der Grillplatte goldbraun und durchgegart, etwa 6-7 Minuten pro Seite.
- Legen Sie auf jede Tortilla eine Schicht aus Salat, Tomate und der knusprigen Hähnchenbrust.
- Träufeln Sie das Ranch-Dressing gleichmäßig über die Zutaten.
- Wickeln Sie die Tortillas straff auf, um die Füllung einzuschließen.
- Braten Sie die Wraps nochmals auf der Grillplatte 1-2 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Halbieren Sie die Wraps diagonal und genießen Sie sie sofort!
Notes
Marinieren Sie die Hähnchenbrust über Nacht für mehr Geschmack. Für eine gesündere Version nutzen Sie einen Air Fryer.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 400
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg